ストレス

You are currently browsing the archive for the ストレス category.

 仕事では何かとストレスを抱える事が多く、それでも我慢して働いているという人が大勢います。
多少我慢は必要であるものの、負担を抱え続けると心身に悪影響が出かねません。
そのため適度にガス抜きを行い、負担を発散させた方がよいでしょう。
 看護師もまた同様であり、仕事上溜まったうっぷんはその日のうちに解消すれば後に響きません。
それでもどのように発散すればいいのか、その方法が分からない事はよくあります。
ストレス発散のテクニックに、日誌を付ける方法があります。
心の中にわだかまりを溜めたままでは、負担を解消できません、そこで何らかの形で表現することが発散につながるでしょう。
 文字にして表現するのも手段の一つであり、頭の中に淀んでいるわだかまりを書き残していくに従って、次第に焦燥感は消えている場合が多くあります。
日誌であれば手軽に始められて、お金が掛からないメリットが特に大きいです。
他にもストレス発散の方法は数多くあるものの、それらの多くにはお金が必要になる場合がよくあります。
その点で日誌を使った場合には、ノートや手帳、ペンさえあれば始められるため必要最小限の出費で抑えられて、気が向いた時にはすぐにでも気軽に実践できる点が良いです。
その日の仕事であった出来事をノートなどに書き記す習慣が身につくと、精神的負担に対し強くなれます。
 また日々の出来事について記録した日記は、後で読み返すための資料としても活用ができます。
将来に自身が看護師として働き積み上げてきたものを知るのに役立ちます。

看護師の仕事は、責任が大きい仕事ですから、「常に、気を張って仕事をしているけれど、最近ミスが増えている」と落ち込んでいる方も多いと思います。
入院病棟を担当している方であれば、夜勤勤務などもありますから、「疲れがたまっているんだろう」と思っている方も多いと思負います。
しかし、こういった仕事のミスというのは、疲れだけではなく、ストレスが原因となっていることもあるのです。
では、女性看護師のストレスチェックについてご紹介しましょう。
「今まで、こんなミスをしたことがないのに」と感じている看護師の方の中には、「どうして、自分がこんなミスをしてしまったんだろう?」と落ち込んでいる方もいると思います。
「最近、仕事が忙しかったから、疲れによるものだろう」と思っている方が多いと思いますが、ミスが続く際にはストレスが原因となってることもあります。
「休めば、大丈夫」と思っている方も多いと思いますが、ストレスが原因となっている場合には、そのストレスを解消していかなければ、そのミスは続く可能性があります。
ストレスがたまれば、それだけ集中力も失ってしまうことになりますから、今後重大なミスをしてしまう可能性もあります。
「ストレスなんて、たまっていない」と思っている看護師の方もいると思いますが、自覚症状がなくても、ストレスはたまっていることがあります。
まずは、一度ストレスチェックをして、どのくらいのストレスがたまっているのか確認してみましょう。
自分でも気づかないストレスに、気づける可能性もあります。
女性看護師の方は、責任感強い方が多いため「ストレスなんてたまっていない」「自分は大丈夫」と思っている方も多いですが、自分では気づかないストレスを抱えている可能性もあります。
ぜひ一度ストレスチェックをしてみてください☆http://stresscheckno-susume.com/